Desporto

O desporto é uma das formas privilegiadas de prática de atividade física, contribuindo para a promoção da saúde, qualidade de vida e bem-estar da população. Para além dos reconhecidos benefícios na saúde a promoção de atividades desportivas promove o desenvolvimento de relações sociais em todo o ciclo de vida, privilegiando valores que são fundamentais para viver em sociedade, como a responsabilidade, espírito de equipa, perseverança, respeito, dedicação, entre outros.

O desporto para promoção de atividade física é muitas vezes associado a idades mais jovens. Contudo, o contexto em que ocorre pode ser um fator adicional de motivação para atingir os 150 minutos semanais de atividade física de intensidade moderada ou os 75 minutos de intensidade vigorosa podendo ainda prevenir o isolamento social que muitas vezes ocorre com a idade.