Ambiente Construído e Mobilidade Ativa

“Nós fazemos as cidades e depois as cidades fazem-nos a nós“. O urbanismo – forma como o ambiente construído se dispõe pelo território – é um dos factores que mais influencia a nossa atividade física quotidiana. Quem vive em zonas suburbanas, onde as atividades diárias estão mais distantes uma das outras e onde o ambiente urbano é menos amigável para a mobilidade ativa  – deslocações a pé ou em bicicleta – tem tendência para incorporar menos atividade física na sua rotina diária do que quem vive num centro urbano. Uma zona urbana compacta e com boas condições de segurança e conforto para andar a pé e de bicicleta, bairros de fácil acesso a zonas verdes e espaços públicos de qualidade, baixos níveis de poluição sonora e atmosférica, e boas redes de transportes, convidam a que se use menos o automóvel.

Também inúmeros estudos científicos produzidos nas últimas décadas apontam claramente que uma das formas mais eficazes de combater o sedentarismo e aumentar a atividade física de uma forma simples, económica e sustentável consiste em integrar a mobilidade ativa na rotina quotidiana. Andar a pé ou de bicicleta nas deslocações do dia-a-dia, nomeadamente nas deslocações para a escola e para o trabalho, leva a que a mobilidade ativa perdure ao longo da vida.